健康を守ってくれる心強いフルーツ

アサイーの優れた栄養価は、健康にとって様々なメリットがあります。優れた栄養価なので、どんな人にも摂取してもらいたいフルーツなのですが、特に下記のようなことに悩んでいる人は、解消の手助けになると思います。

アサイーで得られる主な健康効果

  • 貧血の予防
  • 骨粗しょう症の改善
  • 歯周病ケア
  • 疲労回復
  • 免疫力向上
  • コレステロール値の正常化
  • 眼精疲労や視力回復

貧血の予防

アサイーには、レバーの3倍。プルーン150個分もの鉄分が含まれています。そのため、貧血の予防に最高のフルーツです。

また、サプリメントのように添加物などを気にする必要もないため、妊娠中の貧血でも安心して摂取することが出来ます。

免疫力向上

鉄分には、貧血の予防だけでなく、白血球が正常に働くために必要な成分です。また、体温を維持するためにも欠かせないものです。鉄分の不足は、白血球の働きを鈍らせ、体温を低下させるため、免疫力を著しく低下させてしまいます。

そのため、鉄分が豊富なアサイーは、感染症に負けない身体作りにも役立つのです。

骨粗しょう症の改善

アサイーは別名「アマゾンのミルク」と呼ばれるほど、カルシウムを豊富に含有しています。その量は、牛乳の2倍、豆乳の22倍にもなります。

加齢による骨粗しょう症も、アサイーの抗酸化パワーで身体の酸化(錆び)を防ぎながらケア出来るため、まさに一石二鳥と言えます。

歯周病ケア

カルシウムが豊富に含まれているため、歯や歯茎の健康にも効果があります。そのため、歯周病や歯肉炎を予防することが出来ます。

疲労回復

アサイーには、ビタミン類がたくさん含まれています。ビタミンCはレモンの3倍。ビタミンEはウナギの6倍。ビタミンB1はゴマの13倍にもなります。また、身体のエネルギー源となるアミノ酸も豊富。

アサイーを毎日摂取するだけで、疲れにくくなり、回復もスムーズに行えるようになります。

コレステロール値の正常化

アサイーには、コレステロールの吸収を抑える働きのある「植物性ステロール」が豊富に含まれています。この植物性ステロールは、副作用を心配せずにコレステロールを低下させられるとして注目の成分です。

眼精疲労や視力回復

ブルーベリーでお馴染みのアントシアニン。眼精疲労や視力回復に効果のある成分として有名ですね。アサイーに含まれるアントシアニンはブルーベリーの4.6倍。

しかも、アントシアニンの中でも、特に効果が高いと言われているシアジニンを多く含有しています。そのため、ブルーベリーに比べて、より高い効果を期待することが出来ます。

上記で、アサイーの健康メリットを色々と書きましたが、アサイーを摂取することで、身体にとって必要な栄養が摂取できます。そのため、上記のような悩みがない場合でも、健康にとっては確実にプラスです。

マルチビタミンのようなサプリメントを飲むよりも、食品からの栄養素なので、よりナチュラル。何か健康に良いものを。と考えているなら、一度アサイーの効果を試してみましょう。

その他の期待できる健康効果

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